I find that when I am closest to my inner, intuitive self, when I am somehow in touch with the unknown in me ... whatever I do seems to be full of healing. Then, simply my presence is releasing and helpful to the other. There is nothing I can do to force this experience, but when I can relax and be close to the transcendental core of me. it seems that my inner spirit has reached out and touched the inner spirit of the other. Our relationship transcends itself and becomes a part of something larger. Profound growth and healing and energy are present. — [Carl Rogers (1980): A Way of Being. New York: Houghton Mifflin, S. 219]
Die Meditationen für Zwei (ich nennen sie auch Paar-Kontemplation) sind alltagstaugliche, kurze, beziehungsstiftende und heilsame Begegnungsrituale. Sie verbinden mit ihrer Hilfe aufmerksames Beieinandersein und die Reflexion herausfordernder, liebevoller und verstörender Themen in einer erfüllenden Begegnung. Außerdem lernen Sie die intime Kraft geteilter Stille kennen, die ein, vom Thema unabhängiges Empfinden von "Zuhause-Sein" ermöglicht. Die Meditationen für Zwei kräftigen die Autonomie als auch die Bindung der Partner. — Paare, die sowohl das Bedürfnis haben mehr Zeit miteinander zu verbringen als auch das Problem, für dieses Bedürfnis nicht ausreichend Gelegenheiten zu schaffen, können in diesen kurzen Meditationen hierfür eine Lösung finden. Die Praxis der Meditationen für Zwei intensiviert ihre Gefühle der Verbundenheit und macht innerhalb der jeweiligen Begegnungen ein Streitgespräch unmöglich. Maßgeblich bei der Entwicklung der Paar-Kontemplation war und ist die Erfahrung, dass wesentliche Begegnungen nicht von ihrer Dauer abhängen. Die Paar-Kontemplation verbinden Ritual, Zwiegespräch (Michael Moeller,) die Non-Duale-Kommunikation (Peter Fenner) und Achtsamkeit.
Die Meditationen für Zwei sind ein Modul in der Weiterbildung PAAR-GESTALTEN des Instituts für Gestalttherapie und -pädagogikIGG, Berlin.
Als Time to Think Facilitatorin ist mir das "Thinking Pair" zur Essenz geworden: "listen to ignite" - mit zugewandter, neutraler Aufmerksamkeit zuhören, um das freie, ungestörte Denken meines Gegenübers zu entfachen. In der Paarkontemplation konnte ich ganz ähnliche Erfahrungen machen: Als Fokus (oder Denkende) spreche ich aus, was in mein Gewahrsein kommt. Eine entschleunigte, ritualisierte Selbstmitteilung an mein Gegenüber, um Abstand von den eigenen Verstrickungen zu gewinnen. Auch hier eröffnet sich eine Weite und Freiheit, die zu ganz unerwarteten Gefühlen, Gedanken und Einsichten führen kann. Ich kenne kein anderes Format, das solch eine Tiefe und Kraft ermöglicht, ob mit Blick auf meine eigenen Gedanken oder auf mein Gegenüber. Welch unverrückbare Quelle in uns allen! — Dr. Gesa Gordon - www.gesagordon.de
Die Praxisnachmittage zur Paar-Kontemplation
In dieser Gruppe engagieren sich drei Paare
- für eine monatliche Erinnerung an ihre gefühlte Bindung jenseits der bewertenden Betrachtungen, Vorlieben und Abneigungen
- für einen wohltuenden Übergang von der Arbeitswoche ins Wochenende
- für eine Vertiefung der liebevollen Anteilnahme an den Eigenheiten des Partner
- um die Praxis der Paar-Kontemplationen - auch außerhalb dieser Gruppe - zu erleichtern und zu vertiefen.
Ein Zyklus mit zehn zweistündigen Arbeitseinheiten erstreckt sich über ein Jahr. Der 2023er Zyklus beginnt am 24. Januar. Sie können gerne dazukommen.
Online Seminar
In Zusammenarbeit mitZIST biete ich vom 25. April bis 23. Mai 2023 an fünf Dienstagabenden eine Einführung und Übung der Paar-Kontemplation an.
Präsenz Seminar
Die Akademie Heiligenfeld bietet vom 23. - 25. Febraur 2024 ein Wochenend-Workshop an.